Deze cursus Aanwezig zijn biedt praktische tools voor goede zelfzorg én kwaliteitszorg voor anderen.
Tijdens deze interactieve online cursus ervaren we hoe we via een mindful en compassievolle aanwezigheid echt in contact kunnen komen met anderen en tegelijkertijd onszelf kunnen beschermen tegen uitputting en stress. We leren eenvoudige “zijns”-methodes toe te passen zodat we aandachtig aanwezig kunnen zijn. Hierdoor kan er wezenlijk contact ontstaan zelfs via een beeldscherm of achter een mondkapje. Deze methodes helpen ons ook in het aanvoelen en afbakenen van eigen grenzen en het omgaan met stressvolle situaties.
In deze ervaringsgerichte cursus is er ruimte om de methodes te leren en ze te oefenen voor onszelf én in interactie met anderen. Naast korte presentaties is er gelegenheid voor het uitwisselen van eigen ervaringen, discussie in breakout groepen en het stellen van vragen.
Doordeweeks wordt je ondersteund met:
- Toegang tot audio opnames van geleide meditaties en reflecties
- Wekelijkse online meditatiesessie voor zorg- en hulpverleners
- Optionele mindful reminders via een WhatsApp groep
- Een 5e vervolg sessie waarin we met jou inchecken hoe het gaat met het in praktijk brengen van de kennis en vaardigheden uit de cursus.
Deelnemers kunnen na afloop van de cursus gebruik maken van de doorlopende ondersteuning van:
- Het dagelijkse online meditatieprogramma van CareSpace (op vrijwillige donatiebasis)
- Het online Self-compassion Practice Community (eenmalige bijdrage)
- en van vervolgcursussen van oa. het Authentic Presence programma.
Data
maandagavond 25 januari, 1, 8 en 15 februari en 22 maart
De cursus wordt gegeven via Zoom.
Accreditatie
Accreditatie wordt aangevraagd bij de V&VN voor verpleegkundigen en verzorgenden. Neem contact met ons op over accreditatie voor jouw beroepsgroep.
