'Leren loslaten'
een themadag over betekenisvol leven en sterven9 november 2025
De Meditatietuin, Amstelpark 6, Amsterdam
Tijdens deze themadag zullen we op een reflectieve en inspirerende manier onderzoeken wat er nodig is om vol vertrouwen los te kunnen laten aan het einde van het leven. Hoe doen we dat ook als we ouder worden of (chronisch) ziek zijn? Heeft het voordelen voor ons om in het dagelijks leven situaties, spullen en zelfs dierbaren makkelijk los te kunnen laten?
Aan de hand van een traditioneel maar ook universeel raamwerk voor het voorbereiden op het sterven, leren we praktische manieren om los te leren laten.
De dag heeft deels de kwaliteit van een retraite, met tijd voor stille reflectie, lezen, schrijven, tekenen en geleide meditaties. We zullen ook uitwisselingen en discussies in kleine groepen houden om van elkaar te leren en elkaar te inspireren.
Thema’s die aan bod komen zijn o.a.:
– Hoezo leren loslaten? de voordelen hiervan
– Zelfreflectie: waar ben ik het meest aan gehecht? Wat zou ik heel lastig vinden om te verliezen?
– Wat helpt ons om makkelijker los te kunnen laten?
– Oefenen in ontvangen en weggeven
– Hoe we kunnen loslaten bij het levenseinde
Deze themadag is voor jou als je:
– om welke reden dan ook bewuster bent geworden van de kwetsbaarheid van het leven
– nieuwsgierig bent over wat er gebeurt als we sterven en hoe je er klaar voor kunt zijn
– je angsten over de dood en het sterven wilt omarmen
– verwacht in de toekomst voor iemand in je omgeving te gaan zorgen in hun laatste levensfase
– zorgprofessional of hulpverlener bent die zich meer bewust wil worden van de eigen persoonlijke angsten of weerstanden ten opzichte van de dood en het sterven
Tijden: 10.00 – 16.30 uur
Kosten (inclusief vegetarische lunch): €85 of €60
(Kies zelf welk bedrag je wilt betalen)
Aantal plaatsen: maximaal 10
Wat deelnemers zeggen over dit programma:
“Ik vond de cursus ‘Leren sterven, leren leven” zeer bijzonder om mee te maken. Annie straalt rust en vertrouwen uit, wat uitnodigt tot reflectie en openheid over dit thema. Ook de uitwisselingen en interactie met de groep waren zeer leerzaam.De dood heb ik altijd als iets vreselijk engs ervaren. Door deze cursus ben ik iets minder bang geworden en zie ik het sterven en de dood zelfs als een inspiratiebron om me verder in te verdiepen.Ik durf er nu over te praten en nodig zelfs iedereen uit om ervaringen uit te wisselen. Deze cursus is een absolute aanrader! ” M.D.
“Een cursus om te durven kijken wat er gebeurt als je in de buurt van de dood komt. Om taboes te breken. Om gevoelens te durven voelen en benoemen. En wat nog mooier is: in je dagelijks leven te zien dat alles verandert, elk handeling, situatie, gevoelens een begin en een eind heeft. Confronterend misschien en geruststellend tegelijk. Zo kunnen we het proces dat niets oneindig is alvast bestuderen en ervaren. Wat dit bij mij doet, en wat dit bij jou doet, en daarover samen uitwisselen. In een veilig, betrouwbare, ondersteunend en liefdevolle omgeving en begeleiding.” Isabelle Fabre
“Deze cursus heeft me rust gebracht in mijn gevoelens rondom de dood. Met name het raamwerk waarlangs je kunt navigeren in leven en sterven vind ik heel waardevol en inspirerend. Het is een cursus waarbij je met elkaar en toch voor jezelf kijkt naar de waarde en betekenis van je leven en die ook leert zien in je sterven.” “Iedereen krijgt de ruimte om vanuit zijn/haar/hun eigen verhaal en perspectief de cursus te doorlopen. Veel verdiepende en verhelderende oefeningen, meer dan genoeg ruimte om te delen en vragen te stellen. Grote klasse. Door deze cursus verhoud ik me met meer gemak tot het idee van sterven. Heb ik meer inzicht in wat voor mij belangrijk is, van praktische zaken als wie wil ik aan mijn sterfbed hebben zitten tot wat wil ik nalaten dit leven: wat doet er voor mij echt toe. Ook stelde de cursus me meer gerust over mijn eigen sterven, verlies en rouw. De terugkomdagen zijn ook een verrijking en inspirerend. Voor mij is het belangrijk gebleken het onderwerp sterven en leven te blijven voeden en onderzoeken.” F.T.Het is bijzonder om stil te staan bij ons leven en ons sterven. De “Stapstenen” die aangereikt worden, geven je door de informatieve, contemplatieve en creatieve opdrachten een geweldige kapstok, die je dan nooit meer vergeet. Dat vond ik ontzettend behulpzaam voor nu en straks aan het einde van mijn leven. En je hebt er ook veel aan voor anderen als ze ernstig ziek worden, als je daar dichtbij zou zijn. Irma KloetOok binnenkort:
“Leef! met de dood”
zondag 7 september 2025
11.00 – 13.00 uur
Waterspiegelplein 58, Amsterdam