Ruimte voor zorg voor jezelf
Goede zelf-zorg is onmisbaar als het gaat om effectieve zorg en ondersteuning van anderen. Hoe beter we in ons vel zitten, hoe beter we om kunnen gaan met stress, verandering en verlies op de werkvloer. Én hoe meer voldoening we kunnen ervaren in ons werk en in het contact met patiënten/cliënten.
Grenzen bewaken
Onze trainingen en retraites voor zorg- en hulpverleners bieden praktische adviezen en handvatten voor het verlichten van stress. Maar ook van de impact die het aanzien van zwaar of langdurig lijden kan hebben. Deelnemers leren hoe ze momenten van ontspanning en rust kunnen creëren tijdens het werk. En hoe ze hun grenzen beter herkennen om burnout te helpen voorkomen.
Zelf-compassie
Zelf-compassie wordt in neurowetenschappelijk onderzoek steeds meer herkend als essentieel onderdeel van effectieve en duurzame zorg. Een gezonde relatie met je eigen lijden leidt vaker naar een begripvolle houding ten opzicht van anderen.
Activiteiten
Loving Kindness meditation
Now, more than ever, in this time of COVID-19, we are made aware of the power of our minds to either complicate or transform challenging situations. In Loving Kindness (metta) meditation, we make use of our interconnectedness to overcome anxieties and fears and open our
“Good in the beginning” meditation
Making space to care for yourself is essential – especially if you are caring for others in this challenging time of Covid-19. Start your day well with this guided online meditation group. We will start by making a compassionate intention for the day and meditating
Goed begin! XL
Ruimte maken om goed voor jezelf te zorgen is essentieel – vooral als je voor anderen zorgt. Begin de dag goed met een geleide meditatie met Annie! Elke dinsdagochtend maken we een compassievolle intentie voor de dag. Ook nemen we de tijd om in te
