Ruimte voor goede zelf-zorg
Goed voor jezelf kunnen zorgen is onmisbaar als het gaat om effectieve zorg en ondersteuning van anderen. Hoe beter we in ons vel zitten, hoe beter we om kunnen gaan met stress, verandering en verlies op de werkvloer. Én hoe meer voldoening we kunnen ervaren in ons werk en in het contact met patiënten/cliënten.
Grenzen bewaken
Onze trainingen en retraites voor zorg- en hulpverleners bieden praktische adviezen en handvatten voor het verlichten van stress. Maar ook van de impact die het aanzien van zwaar of langdurig lijden kan hebben. Deelnemers leren hoe ze momenten van ontspanning en rust kunnen creëren tijdens het werk. En hoe ze hun grenzen beter herkennen om burnout te helpen voorkomen.
Zelf-compassie
Zelf-compassie wordt in neurowetenschappelijk onderzoek steeds meer herkend als essentieel onderdeel van effectieve en duurzame zorg. Een gezonde relatie met je eigen lijden leidt vaker naar een begripvolle houding ten opzicht van anderen.
Activiteiten
Cursus Aanwezig zijn ONLINE
Hoe maken we wezenlijk contact met onze patiënten/cliënten ondanks de beperkingen van deze tijd? En hoe zorgen we goed voor onszelf als er veel van ons gevraagd wordt in het werk? Deze cursus Aanwezig zijn biedt praktische tools voor goede zelfzorg én kwaliteitszorg voor anderen.
Practising Self-Compassion ONLINE
We all need and deserve compassion, yet the person we can be hardest on is often ourselves. This can be especially true when we are caring for others, since we feel the focus should be on them and not on ourself. Practising self-compassion can help
Simple Healing Meditation ONLINE
Simple compassion practices to evoke protection, healing and support for ourselves and others. Suitable for care professionals, family caregivers and anyone interested in practising compassion in their life and work. Each week we do a different compassion practice offering healing, comforting presence and forgiveness for
Loving Kindness meditation ONLINE
Now, more than ever, in this time of COVID-19, we are made aware of the power of our minds to either complicate or transform challenging situations. In Loving Kindness (metta) meditation, we make use of our interconnectedness to overcome anxieties and fears and open our
