Goed begin! meditatie
dinsdag 9.00-9.45 uur - live bij 10D en ONLINE
donderdag 9.00-9.30 uur ONLINE

Ruimte maken om goed voor jezelf te zorgen is essentieel – vooral als je voor anderen zorgt.

Begin de dag goed met een geleide meditatie met Annie Birken.  Elke dinsdag- en donderdagochtend maken we een compassievolle intentie voor de dag. Ook nemen we de tijd om in te checken met onszelf en om samen te mediteren. Wat heb ik nodig om goed voor mezelf en voor anderen te kunnen zorgen vandaag? Wat gun ik mezelf en wat gun ik de ander?

Op de dinsdagochtend doen we ook een korte liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie.

Deze sessie is geschikt voor zowel beginners als mensen met meer meditatie ervaring.

We zijn op de dinsdagochtenden weer live bij 10D in Amsterdam! Er is plaats voor ongeveer 6 deelnemers op 1,5m afstand. Schrijf je in om je plaats bij 10D te reserveren of om de ZOOM link te ontvangen.

LET OP! De dinsdagochtend sessies zijn ALLEEN ONLINE te volgen op 10, 17, 24 en 31 augustus.

Dankzij donaties van deelnemers kunnen we het meditatieprogramma kosteloos aanbieden.